Этот рецепт является диетическим и в нем отсутствует соус, специи и соль. Если вы не придерживаетесь диетического питания, приготовьте этот Салат с тунцом и вареными яйцами с добавлением соли, черного перца и оливкового масла. Или вы можете использовать любой соус винигрет для салатов. Будет очень вкусно.
Еще диетические рецепты и меню диеты на 4 недели, вы сможете найти в статье «Как я на диете сидел или 4 недели эксперементов»
Ингредиенты
- Консервированый тунец - 180 гр.
- Куриные яйца - 2 шт.
- Лайм - 1/4
- Огурец - 2 шт.
- Кольраби - 1шт.
- салат латук 30 гр.
- проростки подсолнуха - 20 гр.
- проростки редиса - 20 гр.
- проростки щавеля 10 гр.
- молодые листья овощей (микс) - 30 гр
Инструкции
Яйца отварить и мелко нарубить. Добавить туну, сок лайма, проростки. Кольраби и огурцы нарезать произвольными ломтиками. Салат латук порвать руками.
Смешать все ингредиенты в большой миске, дать отдохнуть 10 минут, еще раз перемешать и подавать к столу.